受験時期、病んで情緒不安定になったり逃げるために腕を切ったりしていました。
しかし、受験も終わりそんなストレスもなくなると思っていました。
それなのに今も情緒不安定になることが多くなりました。
なぜだか人と関わるのが怖く、人の顔が見れませんいつも下をむいて歩いてしまいます
話しかけられてもどもってしまい言葉も途切れ途切れになります
普段教室だと愛想笑いか真顔しか出来なくなりました
部活の先輩とも上手くコミュニケーションとれず、優しい先輩方なのに先輩を怖いと思ってしまうそんな自分がいます
必ず呼吸がしにくくなり、動悸も早くなります

まとまってなくてすみません、ほかの人と比べると軽い悩みかもしれませんごめんなさいただのコミュ障かもしれませんごめんなさい
こんな私はどうしたらいいですか