受験時期、病んで情緒不安定になったり逃げるために腕を切ったりしていました。
しかし、受験も終わりそんなストレスもなくなると思っていました。
それなのに今も情緒不安定になることが多くなりました。
なぜだか人と関わるのが怖く、人の顔が見れませんいつも下をむいて歩いてしまいます
話しかけられてもどもってしまい言葉も途切れ途切れになります
普段教室だと愛想笑いか真顔しか出来なくなりました
部活の先輩とも上手くコミュニケーションとれず、優しい先輩方なのに先輩を怖いと思ってしまうそんな自分がいます
必ず呼吸がしにくくなり、動悸も早くなります
まとまってなくてすみません、ほかの人と比べると軽い悩みかもしれませんごめんなさいただのコミュ障かもしれませんごめんなさい
こんな私はどうしたらいいですか
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
チャマ(臨床心理士)
π- 2015-05-11 22:43
ご投稿ありがとうございます。臨床心理士のチャマです。
ご相談内容を拝見いたしましたが、学校生活はとても苦しそうですね。
学校に行くのも本当に苦痛だと思いますが、休まずにいかれているのでしょうか？
もしそうだとしたら、それは相当にすごいことだと思います。
悩みの重さを他の人と比べる必要なんてありません。
駒さんが困っているのですから、遠慮せずに相談していただいていいんですからね。
今現在は、学校生活もかなり支障が出ていることでしょうし、
休み時間とか、食事の時間などどうされているのかな？などと心配になります。
今のお悩みは、ここ以外で知ってらっしゃる方はいますか？
いないとしたら、身近な人で誰かに相談できそうですか？
駒
π- 2015-05-12 06:07
休みたいと思っても親にいつも笑顔で「行ってらっしゃい！」と言われるので言え出せません。
休み時間は本を読んでいます、食事の時間も一人で食べて食べ終わったらイヤホンで音楽流してケータイをいじると言う感じです。
関われる人もいるのですが、相談はできません普通にガンバレで終わりそうなので。
知ってるのは彼氏です。ちゃんと聞いてくれて励ましてくれるのですが高校が違うためあまり変わりはないです。
今の状況はこんな感じです。
私日によってあんまり怖くない時とすごく怖くなることがあります
チャマ(臨床心理士)
π- 2015-05-12 09:25
休みたいとは思っていても、親御さんに心配をかけたくないという思いもあるのでしょうか。たしかに相談するのは勇気がいりますよね。
いまの日常生活の大部分を過ごす、学校生活、家庭、この2つの時間のほとんどで、信頼できる人と関わることができていない、誰かのサポートを受けることができていない、そういう孤独感が辛くさせてしまっているように感じます。
そんななか、彼氏の存在はとても重要ですね。ちゃんと聞いてくれて、励ましてくれるとのことですが、彼氏の方には、心から色々と相談はできていますでしょうか。最近はスマホでインターネットがありますので、メールや電話などのやり取りは毎日できるかと思いますので、会えないとしても、ぜひいまは彼氏の方に相談しながら、状況の悪化を防ぐことは大切だと思います。
リストカットをするほどの辛い悲しみ、苦しみを抱いていたということですので、今こうして毎日を過ごしておられること自体、とてもすごいことだと、私は感じていますよ。少しずつ、どうすればその怖さが無くなっていくか、一緒に考えていきましょうね(^^)